今日寒露,吃啥养生?

[复制链接] 发表于2012-10-09 08:27     1719人阅读  0人回复   只看楼主    |   倒序阅读   

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使用道具 楼主   发表于: 2012-10-09
24节气 :寒露为每年10月8日或9日,二十四节气之一,太阳到达黄经195°。《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。


九月节,露气寒冷,将凝结也。
寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

24节气 :寒露时节饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润 养生的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
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