美味花生酱融合菠菜,营养美食菜谱上新啦

[复制链接] 发表于2014-05-29 23:13     1292人阅读  0人回复   只看楼主    |   倒序阅读   

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使用道具 楼主   发表于: 2014-05-29

说起美食,首先会想到色香味俱全,这让人有食欲,但在当今饮食需求上这已远远不够。如何能够做到营养健康,是现在很多家庭的饮食追求。菠菜营养价值高很多人都知道,可菠菜的涩却也令许多人将其拒之门外。今天我介绍这道花生酱菠菜塔,结合花生酱的“香、甜、滑”几个特点来搭配菠菜,既能减少菠菜的涩味,又能保留菠菜的营养,做成一道色香味、营养俱全的菜式,相信很多朋友都会喜欢哦!

准备食材:
主料:菠菜250g
辅料:花生50g,四季宝柔滑花生酱30g,枸杞10g
配料:适量油、盐、鲜抽、鸡精

做法:
1、                                                  准备好食材
2、                                                  调羹舀出花生酱,用开水化开
3、                                                  放鲜抽,盐,鸡精调好
4、                                                  花生炒熟,去皮
5、                                                  菠菜洗净,锅里水开,放些盐,滴几滴油,菠菜放开水焯熟捞出
6、                                                  另取锅,放下菠菜,花生,枸杞,油,盐,鸡精,并拌匀
7、                                                  取一小碗,把搅拌好的菠菜放入,压实了,倒在大盆上
8、                                                  把花生酱浇上去

推荐大家使用四季宝的花生酱,因为四季宝粒粒精选山东一级大花生,  国际先进工艺烘焙研磨, 不含添加物, 散发浓郁诱人香味, 口感柔滑入口即化。让人久久回味,我个人对四季宝花生酱也独有一份情结,伴随着成长已经很多年,也算是我们厨房的老伙计了,从口味口感和品质各方面,都让人无可挑剔。提供大家一个小贴士, 如果在准备以上菜谱时, 手头没有花生,可选用四季宝颗粒花生酱, 在花生酱含有颗颗花生碎粒, 特别香脆可口.

四季宝现已在中粮我买网等网上商城上架,直接就可以在网上选购厂家正品,从5月中旬起,在我买网选购面条和调料即送“花生小将”,算是给我们这些钟爱四季宝花生酱的老主顾们馈赠了,喜欢四季宝的朋友赶紧下手了哦,官方网址是这个http://skippy.net.cn/Shop/index, 进入后可点击各家网店选购。
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